OUTROS · SAÚDE

Alimentos termogênicos: amigos da sua saúde

Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia, certo? Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer quando o que está em questão são os alimentos termogênicos. Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Quanto mais difícil for… Continuar lendo Alimentos termogênicos: amigos da sua saúde

OUTROS · SAÚDE

Lanchinho amigo: se alimente a cada 3 horas

Quem nunca ouviu que devemos nos alimentar de 3 em 3 horas? Pois se você ainda não se convenceu, fica a dica: aliado a hábitos saudáveis, se alimentar várias vezes por dia é fator chave para a saúde e boa forma. Comer a cada três horas contribui para a manutenção do metabolismo, controle da glicemia,… Continuar lendo Lanchinho amigo: se alimente a cada 3 horas

BELEZA · SAÚDE

Suco anticelulite

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos, que se manifesta externamente através dos furinhos indesejados na e/ou em “casca de laranja”. É causada por alterações no tecido gorduroso… Continuar lendo Suco anticelulite

SAÚDE

HIIT | High Intensity Interval Training.

Se você já é iniciada na malhação e tem um bom condicionamento físico pode escolher o HIIT, que é rápido, prático e muito eficiente na hora de conquistar a forma perfeita. HIIT é a sigla para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. O que é: circuitos que trabalham braços, pernas e abdômen… Continuar lendo HIIT | High Intensity Interval Training.

BELEZA · MAQUIAGEM · SAÚDE

Quais itens de maquiagem não emprestar/trocar com as amigas.

Dia de festa com as amigas é uma delicia não é?! Ainda mais quando a mulherada se junta pra se arrumar antes da balada, mas aí rola aquele empresta e troca de maquiagem. E você, sabe o que não é lá muito legal trocar ou emprestar para suas amigas? Pois bem, os nossos produtos ou… Continuar lendo Quais itens de maquiagem não emprestar/trocar com as amigas.