BELEZA · SAÚDE

Invista no Detox

Depois das festas de final de ano, das férias, do carnaval nada melhor do que ajudar o seu corpo a fazer uma faxina interna para “começar o ano” ainda mais saudável!

Algumas atitudes podem inspirar você a adotar alimentos detox e ainda otimizar os seus resultados.

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Cinco passos para desintoxicar

1| Aposte nos aliados: Alguns hábitos estimulam o organismo a eliminar toxinas, como é o caso dos exercício físicos e também da drenagem linfática;

2| Corte o que atrapalha: Para potencializar seu detox deixe de lado itens que atrapalham o funcionamento do organismo, como alcool, carnes vermelhas, industrializados, doces, massas com farinhas brancas e arroz branco.

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3| Faça trocas espertas: Alimentação saudável não é sinônimo de passar vontade. O açúcar pode ser substituído por mel, ou agave; o achocolatado por cacau em pó, e frutas assadas ou cruas para driblar a vontade de comer doces.

4|Vá de orgânicos: a longo prazo o excesso de aditivos usados no cultivo de verduras, legumes e frutas pode causar alterações no funcionamento do organismo. Na dúvida opte pelos orgânicos!

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5| Inspire-se nas famosas: muitas atrizes são adeptas de postar fotos de suas refeições detox em redes sociais. Sucos de frutas, hortaliças (o famoso suco verde) e grãos não saem da mesa delas!

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Há ainda várias bebidas prontas, de várias marcas que podem ajudar muito no detox.

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Além de te deixar mais saudável a dieta detox ainda ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, ajudando a diminuir medidas. Vale a pena, não vale??

Espero que tenham gostado das dicas.

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